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小学6年生対象、ジュニアユース練習会

【F.C.リリージュニアユース練習会案内】

8月9日(火)16日(火)19日(金)にFC.リリージュニアユース練習会を開催致します!

中学への進学にあたり、サッカーの環境も一変すると思います。
クラブチームでのサッカーを希望する選手、少しでも興味のある選手は是非参加してみてください!

参加人数に限りがあります。お申し込みはお早めにご連絡ください!

詳しくは下記をご覧になってください!

【詳細】
対象 現小学6年生
場所 リリースポーツクラブグラウンド(茨城県水戸市内原まち1397-3)
時間 18時〜20時
※受付は17:30より開始致します。
申込み クラブ事務所(8月6日まで)へご連絡ください。6日以降のお申込の場合は担当携帯までご連絡ください。
事務所TEL:029-259-7744
担当(市川)TEL:080-5021-0318

悪天候により中止となる場合は、16時までに電話にてご連絡致します。

スタッフ一同お待ちしております。

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by lily-soccer | 2016-07-29 16:21 | ジュニアユース活動

U-10 トレーニング風景

こんばんは
今回はU-10のトレーニング風景の報告です。
U-10は先日、午前と午後で二部練習を行いました。
写真はお昼休憩とPK戦の様子です。
7月から加入したO君も持ち前の明るさを活かし、すっかりチームに溶け込んでいます。
これからも、サッカー面やチームワークなどを向上できるように頑張っていきます。

報告者 植田

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by lily-soccer | 2016-07-20 21:15

足の指

こんにちは伊藤です。

面白い記事がありましたので掲載します。

■足の指を使って歩いていますか?
靴を履く前、私たち日本人は草履や下駄で生活していました。足を包み込むものがなかったので、その頃は足の指を自由に動かすことができたのですが、靴を履くようになり、指は靴の中に納まってしまいました。
人は誰でも歩き始めるときは裸足です。赤ちゃんが歩けるようになって外に連れて行こうと靴を履かせると、途端に歩くことができなくなります。それは足の指を自由に使うことができずに、踏ん張ったりできなくなるから。ですが、靴を履くようになると次第にその歩き方に慣れてしまいます。その結果、指を使わずに歩けるようになってしまっているのです。

普段履いている靴のインソール(中敷き)を見てみてください。足指の形がはっきり確認できますか?確認できる人は足の指を使っている証拠なので、ひとまず安心してください。確認できない人は"浮き指"の可能性大です。
浮き指とは、足の指の1本以上が浮いている状態のこと。指が浮く=かかと重心になるので、猫背になったり、肩や腰、首に疲れや痛みが出たりします。試しに、かかとを強くつくようにして歩いてみてください。腰や背中、肩にまで衝撃が伝わってきませんか?かかと重心で歩いていると、知らない間にその衝撃を受けてしまっているのです。
また、かかと重心になると、瞬時に一歩目が出なくなります。サッカーでの一歩目のスピードは、相手を抜き去るときも、相手を捕まえるときもとても大切なもの。この一歩でプレーの質が変わるといっても過言ではありません。ですから、かかと重視になる浮き指はサッカー選手には避けたい症状なのですが、今の子供たちの9割ほどがこの浮き指の状態だと言います。

■走るときは体重の3倍の6倍の力がかかる
ゆっくりと歩くだけでも、体重の20%増しの重さが足にかかります。走るときは体重の3倍、ジャンプしたときは体重の実に6倍。試合中、止まることなく走って、ジャンプをするサッカーでは、足に相当の負荷をかけているのです。
足には本来、足裏から甲のアーチになっている部分で衝撃を吸収する能力があり、アーチの形が良い状態の足ならば衝撃の60%を足だけで吸収することができます。けれど、浮き指だったり、外反母趾だったり、偏平足だったりするとアーチの形が崩れ、その機能を十分に使うことができません。足で吸収できなかった衝撃は膝、腰、背骨、脳にまで影響を与えてしまうとか。その結果、バランスを崩して転倒したり、ケガをしやすくなったりしているのです。

今の子どもたちに浮き指や偏平足などが多いのは、外遊びが減ったことも一因。走ったり、急に止まって方向転換したりと、緩急をつけて走ったり止まったりする鬼ごっこは子どもたちの成長のためにとても有意義な遊びと言われています。「サッカーをしているから大丈夫」と思いがちですが、実は浮き指のままサッカーをしている子はたくさんいるのです。足の状態がよくなれば、今以上にさまざまなプレーができ、サッカーがもっと楽しくなるはずです。

■足の指を動かして、浮き指を直そう
子供たちはサッカー中はもちろん、校内では上履き、体育館では体育館シューズ、通学中はスニーカーと一日中靴を履いて過ごしています。まずは足の指を開放することからスタートしましょう。そのために5本指ソックスの着用をおすすめします。5本指ソックスは一般的な靴下に比べ、靴を履いていても格段と指を動かしやすくなります。そして、家ではできるかぎり裸足で過ごしましょう。

投稿者 伊藤
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by lily-soccer | 2016-07-19 17:38

7月16日ジュニアユース活動報告【古河フェスティバル】

7月16日にFC古河さん主催のsummerフェスティバルに参加して来ました001.gif
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対戦相手はFC古河さん、ともぞうさん、アスミさんでした。参加チームみなレベルの高いチームでした。
来年もまた参加したいと思います‼️

試合はなんとか勝つことができました。選手も周りを見たり、正確にプレイしようとしたり、狙いやタイミングが少しづつ合ってきました。練習の成果が見れて良かったです006.gif
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しかしメンタル面での成長が見られませんでした。
試合の準備、挨拶、アップの雰囲気・・・

それはサッカーに大きな影響を与えている事を自覚して欲しいと思います。
まだまだ子どもだなと感じます。子どもらしさはあって良いのですが、子どもはコーチ、親が居なければ何もできません。それではダメです。
子どものままではさらなる成長は望めません‼️

普段の生活習慣から変えていかなければならないのではないかと感じます。
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私自身も子どもたちが変わっていけるようにサポートし、変わっていけるよう努力したいと思います‼️
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FCリリー市川

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by lily-soccer | 2016-07-17 13:11 | ジュニアユース活動

大学でテーピングを学びました

お早うございます。
コーチの渡邊です!

私は、リハビリの先生になる為に、つくば国際大学に通っています。

先日、部活動の中でテーピングの巻き方を教えて頂きました。
テーピングの巻き方は、複雑で難しい為、最初は、上手に巻く事が出来ませんでしたが、練習を繰り返す度に、テーピングをしっかりと巻けるようになってきました。

テーピングの技術は、選手をサポートしていくためにも役立つ技術だと思います。しっかりと身につけて、選手をサポートしていきたいと思います!

FCリリー渡邊
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by lily-soccer | 2016-07-11 08:13 | 今日の出来事

7月6日水Bスクールにて

こんにちは001.gif
コーチの市川です❗️

今日は水曜日Bクラスのスクールをみました
Bクラスの特徴は1、2、3年生が合同でスクールを行っている事です‼️
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1年生は3年生をお手本として学び、3年生は1年生に良いお手本とならなければなりません。

以前は話を聞かず、独り別行動を取ってしまう子がいました。
でも最近はみんなと話を聞き、集合や整列さらにボールの準備も行ってました005.gif
すごい成長だと思いました。褒めてあげると、とても嬉しそうにしていました。
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子どもは子どもなりの、その子にはその子なりの成長のスピードがあると思います。
成長の裏には必ず努力があると思ってます。必ず乗り越えたものがあると思います。

大人から見たら少しの変化でも、子どもにとったら大きな変化なのかもしれません。

その裏にある努力や葛藤
そんな変化を見逃さずにみんなと接したいなと思いました‼️

みんなで楽しく学べるスクールにしていきたいなと思います006.gif
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by lily-soccer | 2016-07-06 22:27 | スクール活動

U-10 オーシャンカップ報告

こんにちは
今回はU-10 オーシャンカップの報告です。

7月2日(土)・3日(日)の二日間、ひたちなか市で開催されたオーシャンカップに参加してきました。
初日の予選リーグは6チームの変則リーグで行われ、全勝する事は出来たのですが、得失点差により3位になりました。
二日目は3位リーグに臨み、結果は1分け2敗でした。

今大会は佐野SSSさんが優勝しました。
佐野SSSさん優勝おめでとうございます。

最後に暑い中、二日間応援して下さった保護者の皆様と、オーシャンカップ実行委員会の皆様、オーシャンカップに関わった全ての皆様に感謝申し上げます。
ありがとうございました。


報告者 植田
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by lily-soccer | 2016-07-06 14:15

サマーイベント情報

こんいちは♪

7月18日(月祝)におきまして、FC.リリーサッカースクールイベント・サマーイベントを開催します。

昨日(7月5日)より受付開始となり、数多くの方が申込みをしていただきました024.gifありがとうございます。

まだ、若干名の定員枠がございます。BBQ・大鬼ごっこ・宝探し・サッカー大会と盛りだくさん!!スタッフ一同楽しみにしておりますので奮って参加の程、お待ちしております056.gif

今回は、参加者にコーチたちが作成した『ミサンガ』をプレゼントいたします035.gifミサンガとは、夢が叶えられるお守りとしてFCリリーでは言い伝えられている??魔法のお守りです019.gif

さぁ~みんなで『ミサンガ』をゲットしよう066.gif

リリースポーツクラブ 中村
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by lily-soccer | 2016-07-06 10:58